Kalij

Za održavanje normalnog krvnog tlaka i za relaksaciju mišića uzmite kalij. Iznimno je važan za pravilno funkcioniranje stanica, tkiva i organa te sudjeluje u regulaciji brojnih procesa u organizmu. Kalij je potreban za zdravlje živčanog sustava jer sudjeluje u prijenosu živčanih impulsa. Slabost i slabiji refleksi obično su posljedica gubitka kalija. Višak kalija izlučuje se bubrezima, a osobe s poremećajem rada bubrega ne bi smjele jesti hranu bogatu kalijem niti uzimati nadopune kalija. Može se kupit sam u obliku tableta ili u kombinaciji s drugim mineralima.